CBT ? המלצה בבקשה

שלום,
אני לוקחת כבר 3 חודשים רסיטל 20 מ"ג ליום ואלפרוקס לפי הצורך ,
היתי חודשיים בבית בגלל זה, יש הרגשת שיפור וחזרתי לעבודה ב1.5 אך עד היום אני ממשיכה לנשום בכבדות עד כדי כך שאנשים שומעים את הנשימות שלי וזה מאוד מפריע לי , בנוסף יש לי גם שיעול יבש( לאחר בדיקות הבנו כי זה נובע מהחרדה)
ביום שני האחרון היתי אצל הפסיכיאטרית העלתה לי ל30 מ"ג ביום ו0.5 אלפרוקס ליום.
שאלותיי:
1. האם 3 חודשים לא מספיקים כדי שהכדור רסיטל יקלט בדם שלי ואחזור לעצמי?
2. היא הציעה לי לשלב טיפול CBT , אשמח שתמליצו על אחד מהבאים:
דר' אביב אוריס
דר' אברהם שולמית
דר' נחמיאס שושנה
דר' טייטלבויים ורד
דר' נוי יצחק

בתודה, ליבי