התקף חרדה

אתמול ניגשתי למבחן שהייתי בטוחה שילך לי טוב...למדתי היטב ולא הייתי בפחדים שלא ילך לי. בתחילת המבחן התחלתי לחוש לא טוב הופיעו לי כאבי ראש ובאמצע המבחן התחלתי להרגיש כמו סחרחורות קטנות. בכל זאת הצלחתי לכתוב את המבחן עד הסוף.כשקמתי להגיש אותו וניגשתי לבוחנת פתאום הרגישתי ממש סחרחורת והרגשתי שאני עומדת ליפול...ובמקום זה התחיל לי קוצר נשימה. יצאתי מהר מהכיתה והתיישבתי בכסאות מנסה להסדיר נשימה תוך כדיי זולגות לי דמעות.פתאום התחלתי להרגיש נימול בידיים והאצבעות שלי נפתחו והתעקמו בצוקה מוזרה והרגשתי שאני לא מצליחה להזיז אותם...כאילו התאבנו. רציתי לדעת אם זה משהו שאמור לקרות בהתקף חרדה. אני שוב מציינת שלא הרגשתי שום לחץ מהמבחן ובאתי בגישה חיובית לגמרי ההתקף הזה לא היה צפוי.