חרדה שיאשימו אותי במשהו שלא עשיתי

יש לי סכיזופרניה פרנואידית ו-OCD,והיום הייתי בבית מרקחת של קופ"ח ,ונראה לי שהיד שלי נגעה בחלון.מייד חשבתי על זה שיהיו שם טביעות אצבעות שלי על החלון ואם תהיה פריצה יאשימו אותי על לא עוול בכפי.
בגלל המחשבה הזאת התחלתי לנגוע בחלון עם המרשמים כדי לשחזר אם באמת נגעתי בחלון או לא,ואז נכנסה לי לראש מחשבה נוספת שיש שם מצלמות ואם תהיה פריצה ויראו שנגעתי בחלון עם המרשמים יקשרו אותי סתם כך לפריצה אם תהיה.
בכדי לכסות על המעשה של הנגיעה בחלון עם המרשמים התחלתי לנגוע עם המרשמים גם בדברים אחרים שהמצלמות יקלטו גם את זה ויראו שלא רק בחלון נגעתי.
לא מצליח להוציא מהראש את המחשבה ועד שאני אדבר עם הפסיכיאטרית שלי אשמח ליעוץ לגבי העניין,ועד כמה מציאותי מה שאני חושב.

בתודה מראש.