חרדה כללית

היי קוראים לי דוראל,בת 20,חיילת...בשנים האחרונות אני סובלת מחרדה כללית (ככה אני מגדירה אותה)מרגישה תחושה תמידית פנימית של לחץ שמשהו רע חייב לקרות והולך לקרות...יש מצבים שאני מרגישה מנותקת מהמציאות. תחושה של "איפה אני נמצאת "ומהם בעצם החיים. מרגישה שהחיים שלי השתנו עם תחילת החרדות ששום דבר כבר לא תמים כמו פעם-זה חוסם אותי. אין לי מושג מה עובר עליי,אני מרגישה די חולת נפש..שכולם אנשים רגילים,טבעיים,צוחקים נהנים ורק אצלי הכל קשה ומלא בפחדים.
חייבת לציין שלא עברתי אירוע קשה בחיי,יש לי משפחה נפלאה ותומכת,אנשים טובים מקיפים אותי.
ב3 שנים האחרונות המצב החל והוא רק מתדרדר...אני מפחדת שמשהו לא בסדר אצלי ועוד יחמיר עם הזמן אני לא משתפת את המשפחה ומראה להם שהכל איתי כרגיל. אני חייבת לומר שאני לא מעוניינת להשתמש בתרופות. אני רוצה שהמצב יחלוף לבדו.
השאלה שלי האם מדובר בחוסר הורומונים במוח? או שאלו מחשבות שווא ושלי שאני מסוגלת להתגבר עליהם באמצעות המחשבה. ( המחשבות משתלטות עליי וזה מה שמלחיץ) אשמח לתגובה,תודה מראש.