שאלה חשובה

שלום,
יש לי שאלה חשובה, אני בת 24 ואני מרגישה שאני סובלת מפוביה מסוימת רק לא מצליחה להבין ממה זה, ברגע שמעשהו שם לי שמיכה או כרית בכוח על הפנים שלמ אני ישר מרגישה שאני נחנקת גם אם זה רך ולא באמת חונק, גם אם מישהו טופס אותח חזק אני מרגישה אותו דבר, אני לא מרגישה פחד נורמלי אני מרגישה חרדה, אני זוכרת גם שעד גיל 14 בערך תמיד הרגשתי פחד נוראי כשהייתי עולה לגג הבית והייתי מתקרבת מהגדר שהוא גבוה יחסית, או אם היה מישהו אחר מתקרב.
בבקשה אני רוצה להבין מה עובר עלי ואם אני צריכה טיפול.