שלושה ימים ממש קשים.

אהלן, קוראים לי דין אני בן 21 מתל אביב.
אני כעיקרון בחור נורא רגוע ומצחיק,
משחק הרבה ספורט כשמזג האוויר מאפשר ודי בריא בסה''כ
מעשן ממש מעט סיגריות, עד לפני שבוע הייתי מעשן מריחואנה באופן קבוע
ולפעמים מתנסה בסמי מסיבות. (lsd mdma קוקאין) אבל ממש קצת.
אף פעם לא לקחתי את זה רע ותמיד זה עשה לי רק טוב,
עד לפני כמה ימים שלקחתי יותר מדי ואיך שזה קרה רעדתי הקאתי וקמתי יום אחרי לא זוכר כלום. מאז אותו יום הרגשתי מוזר ולפני יומיים התעלפתי בצהריים והלכתי למיון.
לא אכלתי טוב, לא ישנתי טוב תקופה, עבדתי 6 לילות בשבוע והייתי תחת הרבה לחץ בבר ושתיתי הרבה אלכוהול
ומאז אני סובל מהתקפי חרדה קצרים, לחץ שאני משתנה ו''מאבד את זה''.
בעיה של חרדה ליוותה אותי כל חיי, בגלל אבי ואחים שלי שסובלים מזה קצת ( לא כולם אנחנו משפחה גדולה) אבל מעולם לא הייתי לגבי.
גם כשהיה לי רגע של לחץ ידעתי להגיד לעצמי סטופ הכל טוב והמשכתי בחיי
אני כבר שלושה ימים בבית מנסה לאושש את הגוף שלי ואת הנפש שלי.
אני מרגיש קצת יותר טוב, אוכל בכח וישן מוקדם בכח.
אבל עדיין לא לגמרי 100%, פה ושם מקבל קצת התקפים ובעיקר כשאני הולך לישון וקם אני עדיין מרגיש רע.
אה ואני לפעמים בהתקפים חזקים משתמש בטיפות ולריאן להרגעה.

אנא עזרו לי לדעת מה אני צריך לעשות, איך להמשיך מכאן
ואיך לחזור לעצמי, לדין החמוד המצחיק וחסר החרדות.
תודה לכם ויום מקסים