טיפול בחרדה

שלום רב,

לפני מס' שנים בזמן שהותי בחו"ל, הייתי מעורבת בסיטואציה לא נעימה (לא אפרט).
לאחר מכן החלו לי חששות כי גרמתי בעקיפין נזק לאדם שלא היה קשור למקרה, למרות שהאפשרות כמעט ואפסית .

לאחרונה שב המקרה לרדוף אותי ויש לי מחשבות בלתי פוסקות על הנושא הגורמות לי לחרדה.
אציין כי אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שעוזר לי מאוד.
לאחרונה הוצע לי להשתמש בתרופה נוגדת חרדה (במקביל לטיפול כמובן).

שאלתי היא האם ניתן לטפל בשיטה קוגניטיבית – התנהגותית במחשבות בלתי פוסקות ובחרדה מסוג זה?

בברכה ,
תמר