קלמנרבין

לקרולין שלום,
את סובלת מהפרעת חרדה שיכולה להיות מטופלת בעזרת טיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדה כמו EMDR או CBT. שיטות טיפול אלו עשויות לעזור לך להתגבר על החרדה ללא צורך בהתערבות תרופתית. במידת הצורך אפשר לשלב טיפול תרופתי עם הטיפול הפסיכולוגי.
בינתיים אני ממליץ על פעילות פיזית יום יומית, תרגילי הרפיה יום יומיים, הפחתה בחומרים מעוררים (קפה וכו'), והגברת פעילויות שאת כרגיל נהנית מהן.
בהצלחה,
אודי