סובל מחרדה מנסיעות כבר 3 שנים לאחר חופשה בת שבוע בחו'ל

שלום שמי אמיר אני בן 30 וקצת .................................. ..........
אני סובל מזה 3 שנים מחרדה מלווה במחשבות שליליות והשתתקות פיזית של הגוף מלווה בצורך עז לפנות לשירותים וסחרחורות זיעה לחץ המרכז החזה מעין גולה בולטת החוצה אני מרגיש איבוד שליטה בגוף והתמוטטות הבעיה הקשה ביותר היא הצורך בשירותים מאחר ואני סובל ממעי רגיז הלחץ הזה מהר מפנה אותי לקיבה
זה קרה לי לאחר שבפעם הראשונה בחיי טסתי לחופשה בת שבוע ומאז לא טסתי שוב או נסעתי למרחק מהבית שלי במידה ואני לא הנהג זה פחות מרתיע אבל גם חוסר השליטה בהגה מלחיץ אותי אני מונע משליטה וכעת אני מרגיש חלש מאוד
בכל פעם שאני מנסה לצאת לנסיעה כזו אני מכין את עצמי מראש עם מחשבות למיניהם לפעמים זה מועט ולפעמים זה מתגבר ובלתי נסבל
ניסיתי לפנות מספר פעמים לפסיכולוג אבל זה לא צלח
כמו כן קיבלתי כדורים פאקסט ואומפרדקס וגם לא עזר אני מבין את הבעיה אבל מרגיש כאילו אין לי את הכלים להתגבר עליה
זה מונע ממני לטייל בהנאה
אודה לתשובה
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????>>????>|||