חרדה מתוך שינה? דופק מהיר הזעה ותחושת חום ביקיצה משנת צהריים

את עדיין חווה תסמיני חרדה, שרון. אין זה מפתיע וחבל שפנית לטיפול תרופתי במקום לפסיכולוג - הטיפול התרופתי אינו הטיפול הראשוני המומלץ לחרדה ומשלב תפיסה שגויה (הרואה בחרדה מחלה בפני עצמה במקום תגובה רגשית לגיטימית למצוקות אמיתיות) והתערבות שגויה (התמקדות בתסמינים ובהפחתת החרדה במקום טיפול במוקדי המצוקה הראשוניים). למרות שהתרופות עשויות להקל על התסמינים (במקרה הטוב), הן אינן מטפלות בשורשי הבעיה (ולכן עלולות גם לקבע אותה) ויש להן גם תופעות לוואי מזיקות. (תוכלי לקרוא יותר על עמדתי כאן - הטיפול המומלץ בחרדה הוא כאמור טיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מניסיוני, ברוב המקרים די במספר מצומצם של שיחות כדי להשיג הקלה משמעותית, ללא כל התערבות תרופתית. בהצלחה!