תחושה מוזה בארוחות ובישיבות עבודה- האם זו חרדה?

בוקר טוב,

סליחה מראש על ההודעה הדי הארוכה אבל אני חייב לציין את כל הפרטים.

כבר תקופה די ארוכה כמעט שנה וחצי שיש לי תחושה מוזרה בסיטואציות מסוימות.
אתמול חוויתי אחת נוספת ואשמח אם תאמרו לי אם זה סימפטומים של חרדה, כדי שאוכל לפנות לטיפול אם זו אכן חרדה.

כשאני נמצא בסיטואציות כמו ישיבות או ארוחת ערב אני חש לפתע סוג של "דעיכת עירנות" (קשה לתאר את זה), כאילו אני שוקע למצב עייפות, אפשר לתאר את זה כסוג של סטלה. באותו הרגע נורא קשה לי להתרכז, אני מתקשר עם הסובבים אותי בצורה די חדה אבל מרגיש לחלוטין שאני לא חד. (חשוב לציין שלרוב זה קורה כשאני עייף- אבל לא תמיד)

אתמול הייתי במסעדה עם מכרים וזה היה די קיצוני, הייתי מאוד עייף, התאורה הייתה עמומה והרגשתי פשוט מסטול לחלוטין, הייתי בתקשורת איתם אבל מועטה. היה רגע אחד ספציפי נקודתי שהרגשתי שכאילו אני מקבל סחרחורת, גם כשהבטתי לצדדים כל תנועה של הראש הייתה שיוט מוזר כזה כאילו משהו לא בסדר בעיניים שלי. (נבהלתי מעט - חשבתי שזה בגלל העייפות אבל בגלל הפחד חשבתי שזו חרדה).

אציין שלעתים במעברים של תאורה אני מרגיש מוזר קצת. אני מוצא את עצמי ממש מתאמץ להסתכל על אנשים שאני נמצא איתם ולהתרכז בהם בגלל האור. (לא יודע אם זה קשור)

יש לי בעיות קשב וריכוז אם יש קשר.

בכל מקרה עד כה תליתי את התחושות האלו בעייפות או אולי סוג של רגישות לאור וכל מיני המצאות- עד אתמול. שזה ממש הלחיץ אותי.

מה אתם חושבים? אשמח אם תוכלו לייעץ לי מה לעשות והאם זה דומה לחרדה?