חרדות, פחדים - האם הם מגשימים את עצמם? מקווה שלא!

שלום רב,
אני סובלת מאוסידי.
לאחרונה הוא החמיר, החרדות החמירו, והפחדים גם.

רוב הזמן אני דואגת שיקרה משהו לא טוב חלילה.

שמעתי שאומרים שאם יש חרדות ממקהו ספציפי הוא חלילה יכול להגשים את עצמו.

האם זה נכון? אם כן, איך אני יכולה לצאת מהחרדות והפחדים האלה?

מישהי חכמה אמרה לי שלהיות חרד במקצת זה נורמלי, מכיוון שזה שומר עלינו מדברים מסוכנים.

אכן היא צדקה, אבל מה קורה כשחרדות מנהלות לי את החיים? מה לעשות?

אני מבקשת עזרה.
מישהו יכול לעזור לי? בבקשה.

תודה.