האם מוכר הפחד chirophobia

יש פוביות כמעט מכל דבר, כשברוב המקרים - כמו גם במקרה שלך - הפוביה הספציפית היא רק convenient focus (מוקד נוח, בתרגום מילולי) לתיעול רגשות לא נעימים ממוקדי מצוקה ראשוניים (במקרה שלך, כמו משבר הפרידה שעברת לאחרונה). במילים אחרות, הכל בסדר עם הידיים שלך, וכל התחושות הקשות (הדיכאון הנוראי וההתעוררות בבהלה בלילה) הן לא יותר ממצוקה קיצונית אך לגיטימית, טבעית, בריאה ומובנת בנסיבות חייך (אף שאינך יודע איך לנהוג בה). זה לא אומר שאתה צריך לסבול לבד - גש למספר שיחות אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדה, רצוי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מניסיוני, במקרה שלך די בשיחה אחת או שתיים כדי להקל עליך משמעותית. בהצלחה!

ד"ר חיים היילפרין
פסיכולוג קליני בכיר

אין ספק שאתה במצוקה, נתן, ושהדבר פוגע מאד בעבודה ובאיכות חייך - ומכאן הצעתי שתיגש לטיפול. לגבי תרופות, כדאי שתדע שהטיפול התרופתי אינו הטיפול הראשוני המומלץ בחרדה, ומשלב תפיסה שגויה (הרואה בתסמינים מחלה בפני עצמה במקום תגובה רגשית לגיטימית למצוקות אמיתיות) והתערבות שגויה (התמקדות בתסמינים ובהפחתת החרדה באמצעות תרופה במקום טיפול במוקדי המצוקה הראשוניים). למרות שהתרופות עשויות להקל על התסמינים (במקרה הטוב), הן אינן מטפלות בשורשי הבעיה (ולכן עלולות גם לקבע אותה) ויש להן גם תופעות לוואי מזיקות (תוכל לקרוא יותר על עמדתי כאן - http://www.hebpsy.net/articles.asp?t=0&id=3074). הטיפול המומלץ, כאמור, הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית ומניסיוני, במקרים כמו שלך די בשיחה אחת או שתיים כדי להשיג הקלה משמעותית, ללא כל התערבות תרופתית, ואשמח לעזור לך בזה. בהצלחה!

ד"ר חיים היילפרין
פסיכולוג קליני בכיר