חרדות חוזרות אחרי לידה

שלום רב
שמי אור בת 31 נשואה +2
תמיד הייתי פחדנית וחרדתית מעולם לא נטלתי כדורים
עברתי בדיקות והכל נמצא תקין
הייתי לפני מס' שנים בטיפול ביופידבק שעזר לי מעט
מאז הלידה השנייה (לפני כ 3 חודשים) הפכתי לחרדתית מאוד כמעט בכל דבר.
בעיקר ביציאה מהבית עם ביתי התינוקת תחושה שאם יקרה לי משהו מי יטפל בה (לא מחשבה על העתיד רק על אותו רגע)
אם אני מחזיקה אותה בידיים אני מסתחררת ומרגישה שהקרקע לא יציבה
בנהיגה פתאום תחושת חנק דופק מואץ ורצון לעצור בצד הדרך ממש מחפשת מי יעזור לי אני אומרת לעצמי שזה תכף יעבור אבל התחושה היא מאוד מפחידה
אתמול קרה לי מקרה מאוד מפחיד
בעלי יצא ב 22 בלילה לסליחות בכותל
בני בן השנתיים התעורר בבכי ב 3 בלילה התעוררתי בבהלה דופק מהיר כאבים בחזה קושי לנשום
בנוסף גם ראיתי בעלי עוד לא חזר
גם אחרי שהתקשרתי אליו ואמר שהוא בדרך לא הצלחתי להירגע שוב מחשבה אם יקרה לי משהו מי יטפל בילדיי ממש כבר חשבתי להזמין אמבולנס הייתי חסרת אונים נרגעתי אחרי כמעט שעה ולא הצלחתי לחזור לישון עד הבוקר
אודה לעזרתכם,
אור