חרדות קשות מחשיפה לעשן

היי,

בת 30, בדרך כלל בריאה, אבל לא כל כך נפשית.
סובלת מחרדות קשות בכל מה שקשור לעשן- עשן סיגריות, עשן מכוניות, עשן מגפרורים, ודוגמה מהיום- כשחגגתי לילדה יומולדת בגן הדליקו זיקוקים והתעסקתי רק באיך לא לנשום, וזה עדיין מעסיק ומטריד אותי העשן זיקוקים שנשמתי.
תמיד היו לי חרדות, יש תקופות שהן מתגברות ותקופות שהן פוחתות עד כדי נעלמות.
החרדות מזיהום האוויר תמיד היו פחות או יותר, אבל התגברו מאוד עקב מחלת סרטן ריאה שהתגלתה אצל אחי לפני כשנה. אדם בריא, לא מעשן.
מאז אני מרגישה ממש בסכנה תמידית.
החרדה לא נותנת לי לתפקד "רגיל", להנות באירועים, להנות מהליכה בחוץ עם הילדה או סתם ישיבה בפארק, לפתוח את חלונות הבית לרווחה. איך אני יכולה לצאת מזה? למי לפנות?