האם זוהי חרדה?

שלום, אני בת 35, סובלת ממס' תופעות-

1. אם אני בקבוצה גדולה של אנשים-גם חברים-אני מתקשה לדבר, אני מרגישה שכולם נועצים בי מבטים ושקולי נשמע כאילו דרך מקרופון. במקרים קיצוניים אני מתכסה זיעה קרה והלב שלי דופק במהירות היסטרית.

2. בכל פעם שקרוב לי נוסע למרחקים או טס-עולות לי תמונות מאד לא נעימות ואני חסרת מנוחה עד שאני שומעת מאותו אדם שהגיע ליעדו. אם התקשרתי ואין תשובה-הלב שלי פועם בחוזקה וכולי מתכווצת.

3. אם שמים לי משהו על הפנים-שמיכה, או אפילו אדים אצל קוסמטיקאית-אני לא מצליחה לנשום. אני מרגיש חנק. חשבתי שזה קלסטרופוביה-אך מצד שני במעלית אין לי בעיה.

4. אם מישהו (חבר, בוס) אומר לי "אני צריך לדבר איתך" עד רגע השיחה אדמיין את התרחיש הרע ביותר, הלב שלי ידפוק מהר, תכאב לי הבטן וכל כולי אעסוק רק בזה.

האם משהו מדברים אלה מאופיין כחרדה? אם לא, האם יש לך כיוון לתת לי איך לעזור לעצמי? טיפול התחלתי לפני כמה שנים אך המטפל עצבן אותי-ופרשתי (-:

תודה מראש!