חרדה בזוגיות איך מתגברים וממשיכים הלאה

שלום רב

בת 48 גרושה מזה 22 שנה עם שתי בנות.
בזוגיות 21 שנה עם גבר מעל גיל 60.לא גרים ביחד.
זה התחיל באהבה גדולה מאד ועם השנים והשחיקה התאכזבתי מאד מהתנהגותו של בן זוגי. זה הגיע למצב שהוא לא יוזם סקס חודשים שלמים,במשך שנים הוא לא יוזם נופשים,בילויים .ממש כלום.אני לא תלויה בו כלכלית .יש לי דירה,אני עובדת במקצוע מכבד ומפרנסת עצמי בכבוד.לא טוב לי בזוגיות איתו,ויחד עם זאת אני עדיין נמשכת אליו גופנית,לא רואה את חיי עם גבר אחר,הוא מאד מניפולטיבי ומשחק ברגשותי.בעת מריבה הוא מסוגל לא לצלצל אליי כלל,ואז אני מתחילה לפתח חרדות ,ממש תחושות של מתח ולחץ בחזה במשך ימים ולילות,כל היום זרמים של פחדים והצפה של כל הורמוני המתח בגוף באופן שאני כל הזמן על סף התעלפות.הדבר היחידי שמרגיע אותי זה שאני בסוף מתקשרת ומתנצלת ,כי רק כך אני מרגישה בריאה ורגועה גופנית ונפשית.וכשאני איתו שוב אני מחפשת את הלבד .זה נורא ואיום .זה שנים כך.זה סוג של פחד נטישה או אובססיה או לא השד יודע.איך אני מתגברת על התחושות האלה ומחזירה לעצמי את החיים ללא חרדות איתו או בלעדיו ?