חרדות

שלום אני בן 28 סובל מחרדות תקופה ארוכה - זה התחיל ביובש בעניים ובפה חוסר שינה - או רצון לשון יותר - נגמר בחולשה כללית חוסר ריכוז דפיקות לב - והתקפים לפחות פעם ביום מן התדרדרות שכזו אני מטופל קצת בהומופטיה ובדמיון מודרך מאוד לא רוצה להתקרב לכדורים פסיכייטרים - הם הופכים אנשים לזומבי - וגם אי אפשר להפסיק 1. כדורי ואבן - התחלתי לקחת - כמה הם עוזרים ? - לפחות הם לא ממכרים ולפחות לא חייבים לקחת אותם תקופה ארוכה 2. יש עוד פתרונות \ או המלצות - איך לצאת מהשיגעון הזה? ממש תודה רבה !!