תיאור בעיה

ד"ר שלום

אני כבן 23. ובשבועיים האחרונים עולות בי מחשבות(מדי יום) לגבי העתיד, נישואין, גידול ילדים, משפחה,תעסוקה וכו'. יש בי אולי איזה חשש כלשהו מהפחד שלא "אצליח" בחיים אם אפשר להגדיר זאת כך. אני מנסה לתפוס את הדברים בקלות ובפרופורציה נכונה אך לעיתים מתקשה. המחשבות הללו צצו רק לאחרונה.מה שמציק לי הוא כל המחשבות הללו שמטרידות אותי. אני מנסה להגיד לעצמי שצריך לחיות את ההווה, להאמין בצעדיי ובעצמי, לחשוב חיובי וכו'. בהתחלה זה עזר אבל המחשבות לא נעלמות.. לעיתים אני מרגיש שאני אומר את זה לעצמי כמו "תוכי".
מעולם לא הייתי בטיפול ואולי איני זקוק לכך. אני רוצה להאמין שאני יכול להתגבר לבד על הבעיה, אם זה אפשרי ללא מעורבות של גורם אחר. אשמח אם תוכל לתת לי טיפ. האם עלי פשוט לשכוח מזה ולתת לזמן לעשות את שלו?
האם הינך חושב שאני זקוק לטיפול, או שניתן להתגבר לבד במצבי? ואם צריך לפנות למישהו מקצועי אז לפסיכולוג או מישהו אחר?
ברשותך יש לי שאלה נוספת- האם נכון להגיד לעצמי לחשוב חיובי ולהגיד לעצמי להיות שלו ורגוע כאשר אני נתקל בהרהורים על המחשבות שציינתי בהודעה הקודמת? האם זו דרך נכונה?
תודה רבה, מחכה לתשובה.