חייל

ד'ר שלום.. אני בן 21, חייל.. יש לי חרדה חברתית כבר כמה שנים טובות.. 67 במבחן לייבוביץ'.. הסימפטום שהכי בולט אצלי והכי מפריע לי הוא הסימפטום של הבליעת רוק, זה כל-כך מציק לי.. כבר כמה שנים ככה.. וזה כמובן קורה רק במצבים חברתיים, או כשאני מדבר עם מישהו בארבע עניים... אני משתדל שלא ישימו לב לזה, אך ככל שאני חושב על זה אז זה יותר מציק ולפי-דעתי גם יותר בולט לעין הזולת.. כשמדובר במקומות מאוד הומי אדם, כמו קניון, תחנה מרכזית, אז החרדה מגיעה לרמה יותר גבוהה, במצבים כאלה לפעמים רועדות לי קצת הידיים.. הייתי בשיחה אצל פסיכיאטר, הסברתי לו את כל זה.. כבר לפני שהגעתי אליו ידעתי שקוראים לזה חרדה חברתית.. הוא אמר שבקרוב אתחיל טיפול תרופתי בשילוב עם שיחות.. הבעיה שאני לא מעוניין בתרופות, אלא רק כמוצא אחרון.. ואני כן מאמין שיש מוצא ללא התרופות האלה.. רציתי לדעת, כמה זמן נמשך הטיפול ההתנהגותי או הקוגנטיבי?? מה אומר בדיוק המס' 67 במבחן לייבוביץ'?? מה זה רמת חרדה שהיא בולטת?? בולטת לזולת או הכוונה לרמת פעילותה בתוך תוכי? תודה.....!!!!