ייעוץ

שלום רב ד"ר אני בן 23 וסובל ממצב רוח ירוד מזה כ4חודשים, (אולי דכאון, אינני יודע). תחושת עצבות , לא נהנה מפעילויות שנהניתי מהן בעבר. היעדר שמחה מאירועים משמחים, חוסר ריכוז. אני אמנם ישן ואוכל בצורה סבירה-טובה. בנוסף בעקבות המצב הזה מלוות אותי חרדות מסויימות. יש מספר גורמים שאני חושב שהם הגורמים למצבי. אני גם סובל מבעיית עור שלדעתי יתכן נגרמה ממצב נפשי שהייתי שרוי בו. אני רוצה להתחיל טיפול אבל לא יודע לאיזה סוג של טיפול לפנות, לא יודע אם להתחיל בטיפול בגישה הדינאמית, קוגנטיבית התנהגותית וכו'. כיצד עלי להחליט מה מתאים ונכון וטוב עבורי? אני ממש נמצא בדילמה רצינית מאחר ואיני יודע לאיזה סוג של טיפול לפנות. כמובן שאעדיף טיפול כמה שיותר מהיר ויעיל. אשמח לחוות דעתך.