חרדות

אני סובלת מחרדות קרוב ל 6 שנים כנראה שחרדה חברתית .סבלתי שהייתי ילדה והיום כבוגרת הבעיה החמירה בנוסף אני סובלת גם מדאגנות יתר לאור הבנתי בנושא חרדות , לפני 4 שנים הייתי אצל מישהי שמטפלת ברוחניות והיא אמרה שהיה משהו בגלגול קודם כמובן שהדבר הפחיד אותי מאוד כביכול באתי לעולם לתקן את הנעשב בגלגול קודם ואין מה לעשות לחיות עם החרדה , ניסיתי טיפול פסיכולוגי אבל לי נראה שהיא מורחת את הזמן כל מילה שאני מוציאה מהפה דנים על זה שעה ולא פותרים את הבעיה לכן אני לא מאמינה בפסיכולוגים האם חרדה נובעת ממחסום רגשי? ואיך ניתן לטפל בבעיה לשורש ?חרדה ומתח נפשי לא ברור לי משבש את חיי ואני רוצה לצאת מזה אני פוחדת מאוד .