איזה סוג טיפול יכול להיות הכי מועיל

שלום עברתי לפני כמה שנים משבר קשה שמוטט ופירק אותי נפשית. עברתי מאז טיפול דינאמי שלא הוסיף למצב. מאז נותר מעין שבר, חוסר ברצף של החוויות המכוננות של העצמי ונפגעו כוחות האגו והדימוי העצמי. כתוצאה מכך, אני מתקשה בלקבל החלטות לגביי המשך חיי ואין ממש יציבות שגרתית. לשאלתי, אני מצפה לחפש ולמצוא טיפול "אחר" אך יחד עם זאת, שיהיה יעיל ומועיל למצב. אני נעה בין טיפול קוגניטיבי התנהגותי לבין טיפול ב emdr רק שאני לא יודעת היכן למצוא מטפל/ת אקלקטי שיידע לאסוף ולאבחן את כל הנתונים שלי ולהתאים לזאת טיפול מתאים. אשמח לקבלת עזרה/ הפנייה / או בכלל להמלצה חמה למטפל/ת. תודה