עזרה בטיפול בחרדות

שלום רב. אני אשה בת 34, נשואה ואמא לילד בן 3. מאז ומתמיד הייתי דאגנית יתר אבל מאז ההריון עם בני הדאגה הפכה לחרדות. המצב ממש מתדרדר בחודשים האחרונים ואני מוצאת את עצמי יותר פוחדת וחרדה מתמיד. הדאגות/חרדות שלי הן בעיקר קשורות לבריאות- של בני וגם שלי ושל בעלי. בחצי השנה האחרונה בני אובחן כאסמטי ומאז אני לא ישנה בלילות - בדרך כלל מפתח התקפים בלילה עם שיעולים רבים ואני כל הזמן דרוכה- מצב שמדיר שינה מעיני. חוץ מהחרדה הקבועה לבריאותו של בני התחלתי להיות גם חרדה לעצמי- דבר חדש בשבילי- אני בחורה בריאה וחזקה ומה שגרם למהפך הוא- בדיקה אצל רופא נשים שמצא משהו ברחם והפנה אותי לבדיקות דם לתאים סרטניים- הבדיקות בינתיים תקינות ואני במעקב- לא אמורה לדאוג בכלל לפי הרופאים, אבל מאז אני פשוט משתגעת- כל שבוע משהו אחר כואב לי ומציק לי ואני כל הזמן חושבת על מחלות סופניות ונוראיות- ממש אין מנוחה לחרדות שלי, בתקופה כזאת אני לא אוכלת, יש לי בחילות וממש קשה לי לתפקד. בקיצור אני מרגישה שהדאגה שתמיד היתה לי הפכה לחרדות גדולות שקשורות תמיד לבריאות ולפחד שאני אמות או שבני יהיה מאוד חולה- ומה יהיה איתו אם משהו יקרה לי או לבעלי...וכו. אין לזה סוף ואני בטוחה שאני צריכה לטפל בעצמי ולהרגיע את עצמי איך שהוא כי החרדות האלה גם משפיעות כמובן על בעלי ובטח שעל בני. אני רוצה לטפל בעצמי ומבקשת הכוונה- לאן לפנות ? לאיזה סוג טיפול כדאי ללכת? אני לא מעוניינת להיות מטופלת אצל פסיכולוג לטווח ארוך....מקווה למשהו יחסית קצר ויעיל שיאזן אותי קצת. תודה.