האם יש השלכות עדיין?

שלום רב! איך אני יכולה לדעת אם התגברתי עד סופם על כל ההשלכות שנגרמו כתוצאה מסוג של טראומה ולאחריו היו תופעות חרדתיות למשך 4 שנים. התופעות נעלמו עם הזמן (הימנעויות לצאת מהבית ולחזור לחיים), ללא טיפול מיוחד (למרות שניסיתי מס' טיפולים אך אלה לא עזרו לי בזמנו). העניין, שבתחושתי כאילו עדיין חסר משהו שאבד שאני לא יכולה להגדירו אבל ייתכן כי התחושה נובעת בגלל שנותקו הקשרים החברתיים מאז וכיום אני לבד, ללא בן זוג. בנוסף, לעיתים אני מתעייפת מהר ובקלות ובעיניים יש מעין ערפל. בוא נאמר שייתכן כי לא חזרתי לעצמי באופן מלא כמקודם. מאחר ועברו מאז 4 שנים אני לא מאמינה כל כך שניתן עדיין לעשות עם זה משהו באופן שיספק אותי ולכן המוטיבציה שלי מלמצוא טיפול הולם חלשה. אני עדיין מאשימה עצמי שהדבר יכל להימנע ולרוב אני משווה עצמי איך אני הייתי לפני ואיך אני עכשיו. בגלל שרוב הכנסותי ירדו פלאים מאז, זה גורם נוסף לחוסר המוטיבציה לטיפול ביחס לתוצאות האפשרויות. זאת ועוד, אני כבר לא נמנעת כמו שהיה לאחר המשבר אז אני תוהה בשביל מה. ואם כן, אני חושבת על טיפולים אולי אלטרנטיבים. בקיצור, בגלל שעבר הרבה זמן נראה לי שזה לא יהיה כ"כ רלוונטי עבורי בהתחשב בתוצאות. בגלל שקראתי הרבה תיאוריות שמסבירות את הסימפטומים הרבים והכרונים שיכולים להשאר, אני מניחה שמשהו מתוך כל זה קיים, נשאר וישאר.