חרדה או פחד מאוד ספציפים

שלום

אני סובלת (או נכון יותר מנסה להבין מה זה בדיוק).
מפחד משיחות טלפון פחד שמשתק אותי עד כדי דחיית שיחות עד שממש כבר אין לי ברירה.
חלק מהשיחות הם לחברים ובני משפחה וחלקם לאנשים שאיני מכירה בתוקף תפקידי במסגרת עבודתי.
עלי לציין כי השיחות במסגרת העבודה הן בד"כ לאנשים בדרגות גבוההות שאני מרגישה כלפייהן רגשות נחיתות -ברור לי שהכל בראש.
לעומת זאת מול קהל או בפגישות אני מלאת ביטחון ויוצרת קשר ורושם חיובי בשניות.

כיוון שתפקידי כולל שיחות טלפון רבות ואני חוששת לאבד את מקום עבודתי הלחץ גובר.
האם זהו סוג של חרדה?
האם יש שיטות להתגבר?
אני יכולה לציין כי התופעה נמשכת שנים במסגרת עבודתי במספר מקומות אך ההשיגים מכפים על הבעיה. היום אין לי ברירה ואין מי שיבצע שיחותבמקומי.
מאוד חוששת לאבד את עבודתי כתוצאה מהפחד הזה