יש לי פחד גדול מרעידות אדמה!!

שלום לכולם !
נראה לי זה הפורום המתאים...
רציתי להגיד שיש לי פחד מהמוות... אני יודע זה נשמע דפוק אבל בגלל זה אני קצתבקטע של להפסיק דברים בחיים.. זה אולי טוב אבל הפחד שלי קצת גדול...
אני מפחד שמישהו יבוא עם אקדח ויירה ועכשיו אני לומד נהיגה וממש מפחד מהכביש... וזה קצת עזר השיערוי נהיגה אבל לא לגמרי..
ובמיוחד יש לי פחד מאוד מאוד גדול מרעידות אדמה!
אני הרבה פעמים נתקל במצבים שאני כל הזמן חושב על זה ומה יקרה אם... ואיפה להתחבא?
ומתחת למה? כל הזמן ובימים האחרונים אפילו ממש הרגשתי רעידות כאלה ונורא פחדתי...
אמרתי אולי זה דימיון, אולי באמת רעידות וזה מנבא לרעידת אדמה שבאה... ואולי זה רעידות רגילות שקורות כל הזמן...
רק רציתי לההגיד שאף פעם לא הרגשתי ממש רעידות אדמה (טפו טפו טפו חס וחלילה חס ושלום) אפילו שקרו כשהייתי ער....
אז איך מתגברים על הפחד הזה?