פוביה מג'וקים

שלום. יש לי פחד מג'וקים שהולך ומחמיר- בייחוד עכשיו כשהקיץ בעיצומו ועוד יותר כשהתחלתי לגור לבד ואין אף אחד שיתמודד במקומי.
באופן אבסורדי אני גם נמנעת מלעשות ריסוס - כי מה אני עושה אח"כ עם הגופות? גם שם אני היסטרית באופן משתק.
אני יודעת שזה נפוץ.
אני מכירה את טכניקת הדסנסיטיזציה ואחוז ההצלחה הגבוה שלה אבל המחשבה שצריך להתמודדד עם הג'וק כחלק מהתהליך - מפחידה אותי כמובן.
יש צורות טיפול אחרות שהינן יותר 'סטריליות' אך עם נתוני הצלחה דומים - ENDR, היפנוזה וכד'?
המצוקה גדולה.
אני יודעת שלא מקבלים כאן ממש שמות של מטפלים אבל לא נתקלתי בשום מקום בסיפורי הצלחה מעודדים ומדרבנים בתחום, אז איך עושים החלטה??
תודה