עזרה דחוף

שלום לכולם

רציתי לשתף אותכם בסיפור שלי על מנת לקבל עזרה מפורום זה

אז כך כשהייתי בגיל ההתבגרות כלומר בכיתה ח היתה לי חברחרותה שתמיד גרמה לי לבכות היינו חברות הכי טובות אך נפרדנו היא התחברה לאחרות ואני גם כן ונשארנו באותה כיתה

תמיד קינאהי וניצלה אותי ..........סיימתי כיתה ט עם החברות החדשות שאיתן ביליתי רוב הזמן

עליתי לכיתה י ששם גם היו לי חברות אבל היה אחד ה מהכיתה שלעג עליי

היום יש לי ידידות שהם אוהבות אותי ודואגות לי ............ומשפחה נהדרת שתמיד תומכת

אבל אני מרגישה תקועה עם ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון מרגישה מנוצלת רגשית וחברתית

סיימתי תואר ראשון .....התחלתי לעבוד בחברות תקשורת אך פוטרתי משם בגלל שאני נכנסת לפניקות ולא מתפקדת כמו שצריך למרות שאני כן יכולה אי מאוד אנטלגנטית ומבינה עניין
הבעייה שהרגש והפניקות וחוסר בביטחון וערך עצמי גורמים לי לתקיעות מכל הבחחינות
גם כשאני בחברת אנשים אני תמיד אדיבה ואוהבת לא אוהבת שנותנם לי ביקורת כשאני
במרכז העניינים אני מתרגשת הלב דופק והיידים רועדות קצת אבל זה למספר שניות
אני מתגברת על זה וזה עובר

אני מודעת שאני צריכה טיפול התנהגותי קונגטיבי עם דגש מאוד חזק על הרגש ששולט בי

אז בבקשה
אני מחפשת פסיכולוג התנה גותי קונגטיבי מומחה באיזור חיפה
שמטפל בגישות eft וגשטלאל

רציתי לדעת מה הוא מצבי האם אני סובלת מחרדות או מביטחון עצמי נמוך ?
מה עליי לעשות על מנת להתגבר לבד בעבודה עצמית