הלילות אינם לילות-איזה סיוט

מתעוררת בבעטה כמה פעמים בלילה. לפחות 10 פעמים.
רצה לסלון ומדליקה מזגן. גל חום.
אחר מספר דקות מכבה ושבה למיטה.
מתעוררת גם מתוך תחושה של חנק.הזעה.
לעיתים מתןך בהלה לא מוסברת. כך כמעט כל הלילה.
אני בת 50.לא ישנה בלילות.
התחלתי לקחת ויטמין בי-12 שהיה נמוך.
הרבה פעמים מבולבלת . נסיגה רצינית בזכרון.
למי עלי לפנות?
מה לאמר לרופא המשפחה?
האם כדאי לפנות לפסיכיאטר?
האם אלו מאפיינים של גיל המעבר או שמא התקף חרדה?
או אולי שילוב של שניהם?
מה לעשות? אני מותשת. תודה.