מחשבות ודיבורים כפייתים

שלום רציתי לדעת מה זה אומר אם יש לי מחשבות די כפייתיות בזמנים מסוימים ולא דווקא כל יום [ במיוחד שיש לי תוכניות מסוימות או שאני עושה או קורא או מבין משהו חדש ולא כל כך שגרתי ] ואני לרב מנסה להרגיע את עצמי בזמנים שכאלה בדיבורים מרגיעים אך זה דווקא מחריד יותר ודיבורים אלו עצמם נהים כפייתים [ אני מדגיש זה לא כל הזמן אלא בזמנים שונים בימים שונים , אך בתדירות די גדולה וזה מעיק !]