פחד ממוות

שלום
שמי קרן בת 31 נשואה +2 בת זקונים לשני הורים מבוגרים אבא 73 ואמא 68
בתקופה האחרונה אני שומעת הרבה על מוות של אנשים מוכרים ללא סיבה או ללא מחלה
וזה התחיל מאוד להפחיד אותי אני לא מפסיקה לחשוב על זה יש לי כל הזמן צמרמורות בגוף ותחושת בטן לא נעימות אני אפילו מגיעה לפעמים לבכי אני מנסה לא לחשוב על זה אבל זה גובר אותי הייתי רוצה לדעת עם זה סוג של חרדה ועם יש לזה תרופה ומה אלי לעשות
תודה