חרדות וטיפול?

את הסיפור הזה כבר כתבתי כאן לפני כמה שבועות ורציתי לשאול כמה שאלות נוספות
זה מה שבכר כתבתי
שלום רב אני בן 29, אני סובל מחרדות מזה כארבע שנים, זה התחיל אחרי שעישנתי סמים קלים (הידרו מריחואנה וכאלה בארהב) ומאז יש לי פחדים ולחצים נפשיים שממש מפריעים לי לחיות כמו פעם, אני הרבה פעמים פוחד למות למשל כשאני מנסה לעשות ספורט וכשהדופק שלי עולה אני כל הזמן נוגע ובודק את הדופק ומפחד שיקרה משהו ולכן אני כבר כמעט ולא עושה ספורט כמו כן אני כמעט ולא רואה חברים או יוצא למסיבות או למקומות אחרים מלבד ללימודים שלי מפאת פחד שאקבל התקף חרדה או משהו דומה לידם, קשה לי לישון בלילה וכו... , טופלתי שנתיים בבריאות הנפש בכדורי רסיטל (נראה לי שיש לכדור עוד שם) ואחר כך הפסקתי כמו כן אני לוקח בשנה האחרונה בממוצע פעם אחת בחודש כדור קלונקס לאחר שמשהו חרדתי קורה לי ולפני בחינות חצי כדור ,בנוסף בחודשיים האחרונים אני הולך פעם בשבוע לדיקור סיני ולביו פידבק אבל אני לא משוכנע שזה עוזר. מה עליי לעשות אני מרגיש שמערכת הבריאות לא מטפלת בי ושאין תקווה לטיפול בדבר הזה חיי השתנו בצורה קיצונית מאז שזה התחיל ואני ממש מתקשה להינות מהחיים. איכות חיי ירדה בצורה משמעותית מאוד.


הבעיה שלי היא בזמן האחרון היא
חליתי בשפעת לפני שבועיים והבראתי לפני שבוע ומאז אני מרגיש מאוד חרד ומופחד וכך גם הרגשתי בזמן המחלה, פחדתי שזאת היתה שפעת החזירים (אולי כך היה) כמו כן אני מרגיש חלש מאוד פיזית ונפשית כמו שלא הרגשתי מאז שהחלו כל החרדות הללו אני סטודנט וכמעט לא יוצא מהבית ולא הולך לשיעורים מחשש שאתעלף או משהו כזה בגלל החולשה ובטח שאני לא עושה ספורט ואני אפילו לא יודע האם החולשה הפיזית זאת בעיה בריאותית או שזה קשור לחרדה. עשיתי בדיקות דם כלליות לפני שבוע והכל היה תקין אבל אני לא יודע האם בדיקות הדם הללו יכולות להעיד על משהו או לא ואינני יודע מה לעשות ואיך לטפל בזה וממש אין לי רצון לחזור לתרופות שלקחתי בעבר. מה לעשות עם מי להפגש כמה עולה פסיכולוג קליני התנהגותי קוגניטיבי והאם קופת החולים משתתפת (ראיתי בפורום כל מיני דיבורים על כזה איש מקצוע) האם היפנוזה רפואית יכולה לעזור אני ממש סובל ורוצה לחזור לחיים קצת נורמליים