מתח בעבודה

בחודשים האחרונים אני חווה קשיים גדולים בעבודה ולכן אני נמצאת במתח רב שמתבטא במועקה, לחץ בחזה, תחושה של חנק ולפעמים גם סחרחורות. בתקופה האחרונה עשיתי מספר צעדים לשיפור המצב ואני חושבת שכן יש הקלה. הבעיה היא שהתחושות הפיסיות לא נעלמו. אני עדין מרגישה את אותן תופעות.
בעבר בעקבות תקופה ארוכה של חרדה לקחתי ציפרלקס אבל הפסקתי לפני שנה.
השאלה שלי היא האם זה רק ענין של זמן ואם אני ארגיש לאורך זמן שהכל בסדר גם התחושות הפיסיות יעלמו או שצריך לעשות עוד משהו?
תודה
מיכל