בעיות שינה

שלום רב,
אני סובל מבעיות שינה שמקורן ככל הנראה הוא פסיכולוגי. במשך שנים הייתי כל היום נתון במצב של חרדה לגבי אי הרדמות בלילה. לפני כמה שנים התמכרתי לכדורי שינה שלא ממש עזרו לי והחרדות המשיכו. לפני כשנה וחצי התחלתי לבלות הרבה ולשתות אלכוהול על בסיס יומיומי, בשלב מסוים הבנתי כי באמצעות אלכוהול אני מצליח להרדם ללא בעיה והחרדות שלי נעלמו לגמרי, הייתי זמן רב (מעל לשנה) בהדחקה של המצב של התלות באלכוהול. אך התלות כמובן הלכה וגדלה. כרגע אני גם נורא סובל מהשתייה ומהשלכותיה אך במשך כל היום אני מתחבט בשאלה האם אשתה או שאצליח לישון כך שלקראת הערב אני נמצא במצב של חרדה איומה כך שאני פשוט בוחר לשתות ו"לגמור עם זה". קבעתי עם פסיכולוגית ופסיכיאטר כבר להשבוע אך אני נתון במצב בלתי אפשרי. אינני מסוגל לתפקד. זה פוגע לי בחיי החברה ובעבודתי.
האם ישנו טיפול מיידי יותר שהיית ממליץ לי לנסות?
האם יש כדורים שהיית מציע לי לקחת?
בתודה גדולה מראש,
גיל.