חרדת בחינות,אני ממש לא יכול יותר

יש לי חרדת בחינות,עד היום-זה לא הפריע לי כמו שזה מפריע לי בהווה...אני לא ישן בלילות,התחלתי לחטוף חרדה גם על מקצועות שבעבר לא ידעתי עליהם חרדה (בהתחלה-אנגלית ומתמטיקה,היום-כמעט כולם,ברמת חומרהנמוכה יותר).אני ישן בלילה מעט ואז בבוקר אני קם לא מרוכז לבחינה. ניסיתי להתמודד ולראות אם זה יפסיק מעצמו אבל זה רק מחמיר. אני ממש רוצה להצליח ולהתקדם בחיים.
חשוב לציין שהחרדה הזאת לא פוגעת בכושר הלימוד שלי לפני הבחינה.
אני מרגיש שהחרדה הורסת לי את הציונים ואת הלימודים והגעתי למצב של דיכאון בגללה. חשבתי על לקחת כדורי שינה טבעיים ולא ממכרים,כאלה שלא יגרמו לי לקום מאוחר מדי בבוקר או בעייפות במידה 48 שעות בלי שינה,אבל מאחר ואין לי מושג בתחום-רציתי שתייעצו לי:
האם ראוי שאני אקח,או אולי ייעוץ פסיכולוגי יעזור (דבר שאני לא כ"כ מאמין בו כי זה טמוע לי בתת מודע).
אינני רוצה שהכדורים יפגעו לי בשינה,בחיים,בלימודים.
תודה,ערב טוב והמשך שבוע מהנה.
חן