שאלה

שלום דוקטור!
אני בן 34, סבלתי לפני 12 שנה מהתקפי חרדה קשים שהחלו אחרי עישון סמים קלים. טיפלתי בחרדה בעצמי לבד, ללא תרופות, באמצאות מדריך מעולה שכתב רופא אמריקאי בנושא. גם כשהייתי "בריא" הבנתי שיש שמשהו באישיות שלי, ובגנטיקה שלי שנוטה לחרדה ולסטרס ואני נלחם בזה ברמה זו או אחרת כל חיי.

בחצי השנה האחרונה התחלתי לסבול שוב מביטויים של חרדה, לא התקפים של ממש, אבל ממתח קבוע וחוסר מנוחה (בעיקר בשעות היום) וכמו כן מדפיקות לב לא סדירות (שרק מגבירות את מעגל החרדה). הלכתי לבדיקות גופניות ואמרו לי שהלב שלי תקין וכנראה הסיבה היא מתח. לא קרה אירוע מסויים שבעקבותיו חזרו התופעות. אני חי חיים רגילים של עבודה ומשפחה.

אני לא רוצה ללכת לטיפולים פסיכולוגיים. על איזו תרופה היית ממליץ לי לקחת? מה עוד היית ממליץ לי לקרוא או לעשות כדי לשפר את מצבי?

תודה!