חרדות

עד לפני כשנתיים בערך הייתי אדם "נורמלי", ללא משקעים, ללא חרדות.
בגדתי בבן זוגי ורק חצי שנה לאחר מכן, לאחר קשר הדוק ויומיומי נפרדתי ממנו.
במהלך הקשר המשכתי את הקשר השני עם האדם איתו בגדתי בחברי (זו לא הייתה בגידה חד פעמית). במהלך הקשר היו לי מצבים רבים של קוצר נשימה, אך לא ייחסתי לכך משמעות.

מאז כבר עברו שנתיים, ואני בחרדות מתמידות.חשוב לציין שקוצר הנשימה נעלם
אני מאוד פוחדת, באיזשהו מובן, לקבל "עונש" על מה שעשיתי- בעיקר חרדה ממחלות.בכל פעם שטלפון מצלצל אני מחכה לחדשות רעות, אני מחפשת מאמרים רבים על מחלות וכו'..

האם יש אפשרות לפתור מצב שכזה?