איך מתקדמים?

שלום,

אני בת 24, וכבר למעלה מ- 9 חודשים מטופלת כנגד חרדה (כדורים וטיפול). ממצב שלא הייתי יוצאת מהבית, אני היום הולכת ללימודים, מדי פעם יוצאת לסרט ובכלל קצת יותר ניידת. אבל יש עוד הרבה דברים שעדיין מאוד רחוקים ממני. ביניהם לחזור לעבוד, לבלות עם חברים ובכלל לחיות באושר ובלי פחד. אמנם אני יכולה להעיד שעוצמות החרדה ירדו, אבל עצם זה שהן לא נעלמו משגע אותי. אני מרגישה שלמדתי איך למתן אותן קצת, ואף יותר טוב איך להתעלם מהן. אני מבינה מתי הן קורות, ואפילו למה. אבל בשורה התחתונה אני לא מרגישה שלמדתי איך להעלים אותן, או איך לגרום להן לא להופיע בכלל. אני מרגישה תקועה בטיפול, ובתהליך שבו אני נמצאת. מרגיש לי שכל דבר אני צריכה להרגיל את עצמי לעשות מחדש, ממש כמו תינוק (החל מלהיכנס לבריכה ועד לחזור לעבודה)... ונמאס שהכל כל כך קשה ובכזה מאבק, אני פשוט רוצה לצאת מהבית, בלי להרגיש את המפחד הזה מקנן בי- מה עושים? איך אני יכולה להמשיך להתקדם מפה?