חרדה ודאגנות יתר

שלום
אני בת 29.
טופלתי בעבר בציפרלקס נגד חרדות ובמקביל עברתי טיפול פסיכולוגי מוצלח מעל שנה. הפסיכולוגית שלי החליטה לסיימו מאחר והרגשתי מצוין ושתינו הסכמנו שעברנו כברת דרך מאז תחילת הטיפול ולא היה צורך בהמשך טיפול.
עם הזמן הפסקתי עם הכדורים ועברתי לטיפול דרך רופא סיני בדיקור ובצמח ההיפריקום - ההרגשה היתה מצוינת.
לאחרונה (בעקבות טיסה-יש לי פחד טיסות) שבו לי החרדות והן מתבטאות הפעם בדאגנות בלתי פוסקת. אני כל הזמן דואגת, אין לי מנוחה, אני לא ישנה כמו שצריך. חזרתי ליטול ציפרלקס (במרשם הפסיכיאטרית שלי כמובן) כבר מעל לחודש. לאחרונה הרגשתי ממש שיפור ואפילו הורדתי בהדרגה את נטילת הקסנגיס (נטלתי במקביל עד תחילת השפעת הציפרלקס).
בימים האחרונים חזרה לי הדאגנות הזאת והקושי לשמור על רצף בשנת הלילה. בנוסף היום התחילו לי לחצים באוזניים ובראש - כשאני יודעת שמדובר בתופעות חרדה שחשתי גם בעבר. אני לא יודעת אם יש קשר אבל בימים האחרונים התחלתי ליטול אסציטאלופרם טבע במקום הציפרלקס מאחר ואני לא מוצאת ציפרלקס בבתי המרקחת באיזור מגוריי והרוקחים אומרים שמדובר באותה תרופה.
האם תוכלו לייעץ לי מה כדאי לי לעשות על מנת לשפר את הרגשתי? אני חוששת ליטול קסאנגיס לאורך זמן...
תודה