רוצה להבין את עצמי

הפחד מלהשתגע הוא אולי הפחד השכיח ביותר אצל מי שחווה התקפי חרדה. ואין זה פלא - התקף חרדה אינו שונה בפועל מהתגובה הטבעית ללחץ, אלא שהוא קורה לכאורה ללא קשר לשום דבר. אם היית חווה "התקף חרדה" בזמן שביתך נחרב בזמן רעידת אדמה, לא עלינו, היית מקבלת את החוויה כתגובה נורמלית לגמרי לאסון. אבל כשחווים התקף דומה ללא סיבה לכאורה, כשאת מנסה להרגע מול הטלויזיה בסופו של יום רגיל לגמרי, למשל - זה כבר נתפס כמשהו מטורף ולא נורמלי, המפחיד שבעתיים כשלעצמו. מה שאת צריכה כדי לפתור את הבעיה זה שתיים-שלוש שיחות עם פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, ואשמח לעזור לך בזה. (ולידע כללי - אדם אחד מתוך חמישה חווה חרדה מתישהו בחייו. ולא, אין לזה קשר לשיגעון ואי אפשר להשתגע מזה - המשוגע, או "פסיכוטי" בלשון מקצועית, מאופיין בניתוק מהמציאות; ואילו האדם החרד, בקצה השני, "מחובר מדי" למציאות. מדובר בשתי תופעות שונות לגמרי שאין קשר ביניהן.)