חרדה מנהיגה

בעקבות כל מיני טראומות שחוויתי התחלתי בזמן האחרון להעצים את חרדת הנסיעות בכביש מהיר שהיתה לי. בעבר הרחוק לפני 20 שנה חוויתי זאת וזה חלף איכשהו לבד.
בזמן האחרון התחלתי לחוש זאת שוב. זה מלחיץ אותי מאוד ואני נמנעת מלסוע בכבישים מהירים.
אציין שמזה חודש אני נוטלת מירו 30 מ"ג שניתן לי בעקבות מצב רוח ירוד + חרדות. ולפעמים אני נעזרת בחצי לוריוון. המירו עזר לי בכך שאני עם מצב רוח טוב יותר, פחות חרדתית, אבל לגבי עניין חרדת הנהיגה הזו - זה לא עזר בינתיים.
איזה טיפ אתם יכולים לתת לי כדי לצאת מהמעגל הזה של החרדה.
אציין שניסיתי לסוע ולהתמודד עם הנהיגה - בקושי עמדתי בזה. היה לי מיני התקף וזה היה מפחיד, ובמקום להירגע מזה זה עוד יותר הפחיד אותי.
בתודה