איזה טיפול יכול לעזור לי ולחרדה שלי

היי
בשנה האחרונה התחיל אצלי חרדה מוזרה שמתחילה להשפיע יותר ויותר על אורך החיים שלי.
זה התחיל לפני קצת יותר משנה כאשר העיריה פינתה אותי ואת בן זוגי מדירתנו בעקבות סכנת קריסת הבנין, מאז, (אחרי שמצאנו דירה חדשה לגור בה) אני מרגישה או חושבת שאני מרגישה מספר פעמים ביום, רעידות. כמו ברעידת אדמה.זה ממשלמספר שניות, אבל מספיק זמן כדי שאני יעצור את מה שאני עושה כדי להחזיק בספה/מיטה/כיסא ולבדוק האם באמת יש רעידת אדמה. חשוב לי לומר שהפחד הוא לא מרעידת אדמה, אלה מרעידה שהבנין בו אני גרה גם חלש ולא יציב. הבנין באמת ישן מאד, ונראה או נשמע יותר נכון שהקירות עשויים מנייר, כל טריקת דלת בבנין שומעים, אני שומעת כמעט כל דבר שקורה אצל השכנים שלי , בעיקר מה שקורה בדירה מעלי ששם גרים ילדים קטנים שלא מפסיקים לקפוץ, לכדרר כדורים, לגרור כסאות, לפעמים אפילו נשמע שהם מפילים רהיטים, ובקיצור לעשות המון המון רעש. כל בום שנשמע מקפיץ אותי, גורם לי לאי שקט, לדופק מואץ יותר.
זה הגיע למצב שטריקת דלתות לא חזקות במיוחד מערערות אותי, ולזה שאני חולמת על קריסת מדפים וחפצים נוספים בבית.
איזה טיפול יכול להתאים ולעזור לי?

תודה מראש
סיון