פחדים

שלום רב.
בזמן האחרון אני סובלת מפחדים.
תמיד הייתי בחורה פחדנית אבל בצורה סבירה, לא אהבת סרטי אימה ולא סיפורי אימה אבל לאחרונה קרה מקרה שהגביר את פחדיי וזה פוגע לי באיכות חיים.
אני חיילת, ובמהלך שמירה בשעות לילה מאוחרות, כשהייתי לבד, נתקלתי בדמויות שהסתתרו בשיחים כשהם חמושים ומתקרבים לכיווני (בסוף התברר כשני חיילים באימון), התגובה שלי באותו מקרה והטראומה כתוצאה מכך גורמת לכך שאני חולמת חלומות רבים ומפחידים, אני מפחדת לישון בחדר עם דלת סגורה, מפחדת להסתובב ברחובות לבד בצורה קיצונית, אני נועלת את דלתות הרכב, כל הזמן חושבת שמישהו מתחבא מאחורי דלת סגורה ואני פשוט לא יכולה להמשיך ככה!!!!!!!
מה אני אמורה לעשות עם זה? פשוט להשתגע?