שלום,יש לי בעיית חרדה,ואני לא יודע

אם היא בסדר ואם אפשר לטפל בה וזה מפחיד אותי
אני מרגיש מין הרגשות ממש ממש מוזרות בתוך הגוף(כאבים,טורדנות,אי נוחות)בגלל הרבה מאוד דברים שקורים בחיים.למשל אני מרגיש לא נוח כלל מכל הכמויות שקיימות בעולם,מדברים שלא ניתנים לשינוי ושלא ניתןלעשות,מאי אחידות ומהמגוון הכל-כך גדול בעולם,מזה שאנחנו קטנים,מכמות הצורות ומעוד סתם דברים,למשל פשוט כאילו ההרגשה הזאת שלא נוח לי מזה שאני חי(אני חושב שזה ככה כי לא נוח לי בכלל ואני מרגיש כל הזמן עקצוצים וכאבים בגוף) .אני פשוט מרגיש לא נוח איתם.כי אני יודע שלא ניתן יהיה לשנות שום דבר מהם,ועדיין אני מרגיש לא נוח בכלל עם עצמי בכל מצב,ואני מרגיש כל הזמן את ההרגשות הלא נוחות בגוף.מה ניתן לעשות?תודה.