פחד חרדה ואי נוחות

שלום אני בת 24 בגיל 16 התחיל לי כל הבאלגן התחלתי לפחד מאנשים מדברים חרדות כאלה שאיפשר להגדיר אותם אחרי תקופה יצאתי מזה לבד היה לי חבר 3 שנים לאחר הפרידה איתו חזרו לי תחושות הפחד אשמה שכל מה שאני עושה לא טוב פעם אם מצב רוח פעם בלי אין לי ערך לחפצי למרות שאני טיפוס שאוהבת את הדברים שלי אני לא מזניחה את עצמי אני אוהבת טיפוח הכל אבל אני מרגישה לא טוב בכל זאת אני מנסה לבד להתגבר כבר שנים למרות שתקופה ארוכה די הצלחתי לעודד את עצמי ולהרים את עצמי אבל פתאום בבום הכל חזר ואני מריגשה שאני חייבת לפרוק כי אם לא התפוצץ והשתגע עוברת עלי תקופה קצת קשה פנתי לרופא לקבלת עזרה נתן לי כדורים לחרדות הואמנם אני לא ממש מריגשה שזה עוזר אני ישנה טוב כי היתי מתעוררת הרבה בלילה מחרדות גם בשינה יש לי מה אתה מציע לי לעשות אשמח לקבל את חוות דעתך אני מריגשה נורמלת אבל יש לי הרבה לחץ וחרדות וזה מלווה אותי שנים אני עובדת העבודה עוזרת לי מעבר אני עושה ספרוט זה מרגיע אותי אבל אני צריכה להתפרק כי אני חיה את העבר כל מה שבעבר מציק לי ואין סיבה שיצק לי אז מה החרדות האלה אני באמת אשמח לקבל תשובה אני יודעת שאני בבעיה ורוצה עזרה הבעיה שאין לי את האומץ להיפגש עם פיסכלוג אני מתביישת תודה רבה על תשומת הלב