פוביה וחרדה מהעולם...

שלום , אני בחור בן 24 וסטודנט ואני נתקף לעיתים קרובות התקפי חרדה ופאניקה במיוחד כשמדובר במקומות עבודה...עבדתי בעבר וגם במשרה ניהולית אולם משום מה כל מחשבה על עבודה מביא אותי לרמות גבוהות של לחץ וחרדה כמו כן ישנם מצבים נוספים המביאים אותי לחרדה כמו :
1) אני צריך לעשות המון דברים אבל לא מספיק ואז אם עוד מישהו מבקש ממני טובה או חלק מזמני אני בכלל מאבד את זה.
2) כשאני חש בדמות מאיימת מבחינה אלימה ופיזית אני ניהיה מתוח וחרד.
3)אני לא יודע אם זה קשור אבל אני לא נותן לאנשים לשלם עליי אני מרגיש שאני עושה בזה טוב להם אבל נעלב כשמתעקשים ואני אפילו נוטה להתעקש עוד יותר לא לקחת כסף ולנסות להיות עצמאי ככל האפשר.
4) כשאני נוכח במקום מרובה אנשים ואני בד"כ במרכז העניינים במיוחד כשמודבר באנשים שאני לא מכיר או מרגיש נוח בסביבתם לכן גם פחד במה נכנס לקטגוריה זו.

בכל מקרה המצב מבחינתי עגום, חברים (אלו שעדיין מוכנים לסבול את הדיכאונות שלי) אומרים לי קח את עצמך בידיים ואני מנסה אבל אני מרגיש שיש לי פחדים וחרדות כל כך גדולים שכל פעם אני חוזר לאותה משבצת של טרור ואימה מכל הדברים הנ"ל כמו כן שכחתי לציין אבל אני גם חרד עד לרמת פאניקה ממקומות חשוכים מוחלטים אני תמיד ישן עם אור בלילה.
היה לי עבר אלים ואין לי מושג אם זה קשור לעניין...אבל מבחינה נפשית אני מאוד עייף אני מתמודד עם זה כבר שנים על גבי שנים ולא בתוך מה הפתרון או בכלל מה הבעיה..

אודה לכל המגיב
בתודה מראש