חרדה

אני סובלת ממצבי רוח, לעיתים דכדוך ופסימיות וחוסר אנרגיות ולעיתים אופטימיות ואנרגיות. יש לזה גם בסיס גנטי במשפחה. עד השנים האחרונות הצלחתי להסתדר. לאחרונה עקב לידות ושינויים הורמנליים זה מפריע לי יותר. התחילו גם חרדות לפעמים שמתבטאות בגלי חום בחוסר תיאבון וחולשה כללית. אני עושה ספורט. התחלתי טיפול פסיכולוגי שלא ממש עוזר. (כי יש לי מודעות הבעיה היא כימית לדעתי )
חשבתי ליטול ציפרלקס. האם זה יעזור? האם זה לא יכול להחמיר סימפטומים. אני פוחדת שתתפתח מחלת נפש. (כמו שאמרתי יש בסיס גנטי).
התחלתי לאחרונה ללמוד וחשתי חרדה חברתית שאני מתקשה לדבר מול הכיתה. האם יש כדור על בסיס יומיומי שיכול לעזור לי בימים של פרזנטציות, שלא אצטרך ליטול כל הזמן?
אודה על תשובתכם