אמאלה,למה זה קורה דווקא לי?!

היי אני מורן בת 15 ..ואני לא יודעת איך לתאר את הפחד שלי אבל זה פחד..מאוד גדול
מאז שאני קטנה פחדתי מרעידות אדמה..ראיתי פעם בטלויזיה את מה שהיה בטורקיה ואת כל ההרס..ואת כל האנשים מתחת להריסות..
ומאז יש לי פחד טורדני מרעידות אדמה..
כל פעם שאני שומעת את זה או רואה את זה כתבה על זה או משהו כזה אני ישר מתחילה לפחד אני בקושי נושמת ואני גם 24 שעות ביממה חושבת על זה בראש..
אומנם בקטן אבל תמיד חושבת על זה.
כל הזמן אני חושבת שיש רעידת אדמה ושאני רועדת ושעוד שנייה אני הולכת למות ושהתקרה תיפול עלי חס וחלילה
ואני לא מצליחה לשחרר את הפחדים הייתי בעבר אצל הרבה פסיכולוגים אך כלום לא אז ורק חיבל לי ועכשיו אני פוחדת יותר
מה אני צריכה לעשות?1
אני בת 15 עוד לא התחלתי את החיים שלי אני לא רוצה להיות בסוף משוגעת ולא להתקדם לשום מקום
ההורים שלי מיואשים ממני הם כל הזמן משמחים אותי ומנסים לעזור לי אך שום דבר לא עוזר.
זה פוגע בי ובהם אני מנסה לא לפחד אבל כלום לא עוזר
ואני לא רוצה לקחת כדורים או תרופות כמו מסוממת
מה עושים?