אוף, אני לא יודע....

אני חרד מהרבה מחלות ועכשיו פתאום התחלתי להרגיש הרגשה של נימול בידיים ושל מחסור באוויר(או לסירוגין הרגשה שכבר אין לי כוח לנשום מרוב שזה מציק לי).עוד דבר - אני מאוד סקרן ורוצה לדעת לגבי כל מיני דברים מה יקרה..אני מאוד מפחד משום שלאחרונה יש לי הרגשה שאני רוצה לבדוק כמה זמן אני יכול לעצור את הנשימה שלי,ומאז פשוט אני מרגיש שאין לי נשימה סדירה,כאילו אני שולט עליה כל הזמן והיא לא אוטומטית.מה זה?
כלומר,מרוב שאני חושב יותר מידי על הנשימה זה הפך להיות בצורה כזו שאני מרגיש אני שולט עליה,ובגלל זה המון פעמים אני כאילו מפסיק לנשום(כאילו משחק את המשחק של הפסקת הנשימה עם עצמי,מרוב החרדה אני חושב).בגלל שזה קורה לי יש לי מחשבה מה יקרה אם באמת אני לא אצליח לנשום לגמרי ושזה באמת יהפוך למשהו שאני שולט עליו ואני אמות מחנק.כתוצאה מכך אני חרד מאוד.??